脳も鍛えていきたい
最近読書をしていて、とても興味深いことが書いてありました。
「脳は年齢に関係なく進化する」という内容です。
歳を取ると記憶力が悪くなったり、忘れっぽくなったりするのは仕方ないと思っていました。
でも、実は年齢だけが原因ではなく、新しい情報が脳に入ってくる機会が少なくなることも関係しているそうです。
だから、新しいことを体験したり、新しい知識に触れたりすることが脳への刺激になり、年齢を重ねても脳は成長していけるそうです。
「自分はちゃんと脳を刺激できているかな？」
そう考えてみると、少し自信がありません（笑）。
でも、新しいことを始めると、不思議と気分が上がることがあります。
今までそれは単純に楽しいからだと思っていましたが、もしかすると脳が喜んでいたのかもしれません。
小さな「初めて」が脳を刺激する
健康というと、食事や運動、メンタルを整えることばかり意識していました。
体を気遣うことは考えていても、脳を気遣うという発想はあまりありませんでした。
これからは、脳も少し意識してあげたいなと思います。
歳を重ねると、どうしても安心できるものを選びがちになります。
いつものお店で、いつものメニュー。
カフェでも、気づけばいつもブラックコーヒー（笑）。
たまには違うメニューを頼んでみるだけでも、新しい発見があるかもしれません。
そんな小さな刺激も大切なんだろうなと思います。
私自身、最近初めて植物を買いました。
最初は「育てられるかな」くらいの気持ちだったのですが、毎日眺めるのが楽しみになっています。
植物があるだけで、こんなにも気分が変わるんだと驚きました。
生活に少し厚みが増したような気がしています。
スポーツも同じです。
大人になってから大相撲やメジャーリーグを見るようになりました。
最初は軽い気持ちだったのに、気づけばどんどん夢中になっていました。
大人になってからでも、こんなにワクワクできるものに出会えるなんて思ってもいませんでした。
それは本当に幸せなことだなと思います。
柔軟な考え方も鍛えていきたい
そして、子どもから教えてもらうこともたくさんあります。
以前、年少だった息子と幼稚園へ向かっている途中、突然土砂降りの雨が降ってきました。
私は「最悪だな」と思いました。
でも息子は笑顔で、
「水遊びできるね！」
と言いました。
その一言で、自分の見方がいかに一方向だったかに気づかされました。
同じ出来事でも、見方を変えればまったく違う景色になる。
子どもの柔軟な考え方には、本当に学ぶことが多いです。
年齢を重ねるほど、経験が増える分だけ考え方も固くなってしまうのかもしれません。
だからこそ、意識して新しいことに触れたり、新しい考え方を受け入れたりしたい。
体を鍛えることはもちろん大切。
でも、それと同じように脳も鍛えていきたい。
今日の読書で、そんなことを考えさせられました。
明日は何か一つ、新しいことをやってみようかな。
そんな小さな一歩が、脳にも人生にもいい刺激になる気がしています。
